Qu'est-ce que le PM2.5 ?

Il est facile de reconnaître quand la nourriture est moisie ou quand l'eau est sale, mais en ce qui concerne l'air que nous respirons, comment pouvons-nous vraiment savoir à quel point il est propre ? Une personne moyenne prend environ 20 000 respirations par jour. Tout ce que nous inhalons pénètre dans notre corps par les voies respiratoires, entrant dans nos poumons et finalement dans notre circulation sanguine. Alors que certaines particules plus grandes (PM) sont visibles à l'œil nu, la plupart ne le sont pas. Les produits chimiques, la fumée, les gouttelettes virales et bactériennes, la poussière ou les allergènes, sous forme de liquides, de gaz ou de solides, ne sont que quelques-unes des matières particulaires qui peuvent se trouver dans l'air que nous respirons. Ces particules en suspension sont de 25 à 100 fois plus fines qu'un cheveu humain et peuvent présenter un risque grave pour notre santé. 

Qu'est-ce qui cause la pollution particulaire ?

La qualité de l'air, c'est-à-dire la quantité (ou l'absence) de matières particulaires dans l'air à un moment donné, dépend de l'endroit où vous vous trouvez et de ce qui se passe autour de vous. Ces particules sont libérées à partir d'une variété de sources, à la fois à l'intérieur et à l'extérieur. Dans un environnement intérieur, les niveaux de PM sont normalement inférieurs à ceux de l'extérieur, cependant, il y a quelques éléments qui augmentent les niveaux de matières particulaires dans l'air d'un espace intérieur :

• fumer
• brûler des bougies ou des feux
• cuisiner
• nettoyer avec des produits chimiques courants
• utiliser des désodorisants en aérosol, laques pour cheveux ou déodorants

À l'extérieur, c'est là que la grande majorité des émissions de matières particulaires se produisent, généralement à cause de la combustion de combustibles fossiles induite par l'homme. Les plus grands contributeurs à la mauvaise qualité de l'air extérieur sont : 

• Véhicules à combustion (gaz d'échappement, usure des pneus et poussière de frein)
• Centrales électriques au charbon
• Émissions industrielles et agricoles
• Production d'électricité résidentielle (chauffage et cuisson)
• Fabrication et distribution de produits chimiques à l'échelle mondiale
• Brûlage de cultures ou de déchets
• Événements naturels comme les feux de forêt, les éruptions volcaniques et les tempêtes de poussière

 

Pourquoi tout ce tapage autour du PM2.5 ?

Le « 2.5 » fait référence au diamètre de la particule étant inférieur à 2,5 micromètres, soit environ 3 % du diamètre d'un cheveu humain. Étant donné que le PM2.5 et en dessous sont si petits et légers, ils ont tendance à rester plus longtemps dans l'air que les particules plus lourdes et plus grandes. Cela signifie que les chances que les humains les respirent dans leur corps augmentent. L'exposition de toute sorte au PM2.5 a de multiples impacts sur la santé à court et à long terme. En raison de leur petite taille, les particules de moins de 2,5 micromètres peuvent contourner le nez et la gorge et pénétrer profondément dans les poumons et entrer dans les systèmes respiratoire et circulatoire où elles restent. Une exposition immédiate à ces particules provoquera une irritation des yeux, du nez et de la gorge, des toux, des éternuements et un essoufflement. Une exposition à long terme au PM2.5 peut causer des problèmes respiratoires durables et peut aggraver ou déclencher des maladies telles que l'asthme, la bronchite chronique, les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. 

Études J'ai trouvé une forte corrélation entre l'exposition aux particules fines et la mort prématurée due aux maladies cardiaques et pulmonaires. Le Journal de l'Association Médicale Américaine révèle qu'une exposition continue aux PM2.5 peut entraîner une accumulation de plaque dans les artères, provoquant une inflammation et un durcissement qui peuvent éventuellement conduire à une crise cardiaque et un AVC. L'étude estime que pour chaque augmentation de 10 microgrammes par mètre cube (μg/m3) de pollution de l'air par les particules fines, il y a un risque accru de 4% de mortalité toutes causes confondues et une augmentation de 6% et 8% de la mortalité par maladies cardiopulmonaires et cancer du poumon, respectivement.

L'Organisation mondiale de la santé explique très bien le risque que la pollution de l'air pose pour votre santé :

Comment connaître les niveaux de PM2.5 là où vous vivez ?

Les niveaux de PM2.5 sont mesurés en microgrammes par mètre cube (μg/m3). Souvent, il y a une colonne dédiée pour les PM2.5 à côté d'un bon indice de qualité de l'air (AQI), comme My AQI Air ou Shoot I Smoke. Par un jour très clair et sans brume, la concentration de PM2.5 peut être aussi basse que 5 μg/m3 ou moins. La concentration de PM2.5 sur 24 heures est considérée comme malsaine lorsqu'elle dépasse 35,4 μg/m3.

Cliquez ici pour voir le tableau ci-dessous des niveaux de PM2.5 qui sont nocifs, ce qu'est l'AQI et les précautions à prendre :

 

 

Comment vous protéger des niveaux nocifs de PM2.5

La meilleure chose à faire si les niveaux de PM2.5 deviennent nocifs est de rester à l'intérieur autant que possible. Si vous devez sortir, un masque chirurgical ou en tissu de base ne pourra pas vous protéger de manière adéquate car ces masques n'ont pas de filtres efficaces pour se protéger contre les nanoparticules. Dans des conditions dangereuses, la meilleure chose que vous puissiez faire pour protéger votre système respiratoire des polluants est de porter un masque à haute filtration qui protège de plus de 99% de la pénétration des particules. Il est crucial de rester informé afin de pouvoir prendre des décisions basées sur des preuves concernant votre santé. Vous savez déjà qu'il est important de manger sainement et de faire de l'exercice, maintenant vous savez qu'il est important de respirer de l'air pur aussi. Si vous avez trouvé cela utile, partagez cet article avec vos amis et votre famille afin qu'ils puissent également être en mesure de prendre la meilleure décision pour leur santé.